むくみを解消のコツはトイレの回数を増やすこと

忙しくてなかなかトイレに行く時間がない、やっていることに夢中でトイレに行くのを忘れていた…など、ついトイレに行くのを我慢してしまうことってありますよね。しかし、きちんとトイレに行かないと、身体の中では恐ろしいことが起こっているのです。

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ストレスがむくみの原因に?ストレスホルモン「コルチゾール」とは

むくみの原因はさまざまありますが、一見関係なさそうなストレスもむくみと関係があります。ストレス社会と言われる現代において、ストレスを感じない生活は難しいかもしれません。はっきりと自分で感じていなくても、身体はストレスを感じていたりします。なぜ、ストレスとむくみが関係あるのかをお伝えします。

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むくみ解消には水分コントロールとマッサージがオススメ

1日中立ち仕事で足がむくんでしまったり、1日歩き回って足がむくんでしまったり…。夕方や夜になると、むくみが気になることってありますよね。翌日のことも考えて、その日のうちに、むくみは解消しておきたいものです。

むくみを解消するグッズも、たくさん出回っています。着圧ソックスからマッサージ機、サプリメントまで様々な種類のものがあります。これらを上手に活用して、むくみを翌日に持ち込まないようにしましょう!

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むくみ解消に効果的な着圧ソックスの効果と正しい選び方

むくんだ足を楽にしてくれる、着圧ソックス。女性を中心に大人気アイテムとなっています。お店や薬局、ネット通販でも手軽に購入することができ、種類も豊富に揃っています。冬にはもこもこ素材のものや、夏には清涼感のあるものなど、季節に合わせて買うこともできるようになっています。種類がたくさんありすぎて、どれを選んだらいいのか分からない…なんていうこともありますよね。効果的に着圧ソックスを活用するために、選び方や使用方法をご紹介します。

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むくみ解消サプリメントの効果と安全性

むくみサプリは本当に安全?

むくみが気になる女性は多いと思います。夕方、足がむくんで靴がキツイ。朝から顔がパンパンで化粧でも隠せない。など、見た目に現れるところなので、どうにかしたいですよね。そこで手軽に試すことができる、むくみに効くサプリメント。薬局や通販でも購入でき、手に取りやすいですが、試してみたいけれど、副作用が気になるという人にお伝えします。

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効果的なむくみ解消!サプリメントを飲む理想的なタイミングとは

むくみが気になるときに、手軽に手に入れられて気軽に試すことができるのが、サプリメントですよね。しかし、こういったサプリメントには飲み方や飲むタイミングが書かれていないことが多いです。せっかく試すのであれば、効果を感じたいですよね。サプリメントを効果的に飲むには、どうしたらいいのかお伝えします。

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むくみ解消ならカリウム補給がオススメ

女性の多くが悩んでいるむくみ。むくむと靴がきつくなったり、太ったような感覚に陥りますよね。むくみを解消して、快適な生活を送るために「カリウム」が大活躍!カリウムとは一体どんな成分なのでしょうか?ご説明します。

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むくみと腎臓の深い関係とは

むくみは水分や老廃物が、上手く排出されずに身体の中に溜まることで起こります。余分な水分や老廃物を排出する働きを担っているのが、腎臓です。腎臓の働きが正常であれば、水分や老廃物を溜め込まずに流してくれるのですが、なんらかの原因で腎臓の働きが鈍っていると、身体に毒素が溜まってしまいます。むくみと関係のある、腎臓についてお伝えします。

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