むくみ解消サプリメントの効果と安全性

むくみサプリは本当に安全?

むくみが気になる女性は多いと思います。夕方、足がむくんで靴がキツイ。朝から顔がパンパンで化粧でも隠せない。など、見た目に現れるところなので、どうにかしたいですよね。そこで手軽に試すことができる、むくみに効くサプリメント。薬局や通販でも購入でき、手に取りやすいですが、試してみたいけれど、副作用が気になるという人にお伝えします。

サプリメントの副作用はあるの?

日本で販売されているサプリメントは、厳しい安全基準をクリアし安全性の高いものが多いので、副作用はほとんどないと言えます。しかし、副作用の出る恐れのある成分が含まれているものもあります。副作用の起こる可能性のある成分は「メリロート」「キャンドルブッシュ」です。これらの成分は注意が必要です。

「メリロート」は倦怠感や肝臓に影響があることが報告されています。「キャンドルブッシュ」は下痢や排便機能に影響があると言われています。これらの成分が含まれているサプリメントは避けたほうがいいです。サプリメントを選ぶ際は、含まれている成分を確認してから購入するようにしましょう。

副作用がないものでも過剰摂取をしてしまうと、身体への影響が全くないとは言えません。過剰摂取しても、余剰した分のほとんどは身体の外へと排出されますが、体質や体調により副作用が起こる恐れがあります。大量に摂取したからと言って、効果を早く感じられる訳ではないので、用法用量を守って服用するようにしましょう。

海外製より日本製の方が安心安全

サプリメントはいろいろな種類があり、どれを選んだらいいのか迷ってしまいます。通販を使えば、海外製のものでも簡単に手に入れることができます。しかし、海外製のものは何の成分が入っているのか不明であったり、表記が英語で分からなかったりします。日本製は、厳しい安全基準をクリアしているものが多く、海外製のものよりも安全性が高いです。自分の身体に入るものは、安全なものを選びたいですよね。

安全性の高いサプリメントは、副作用もないですが、効果が出るまでに時間がかかります。なぜかと言うと、むくみだけに直接効くように作られているのではなく、むくみを解消するために身体の調子を整えるように作られているものが多いので、副作用の少ないサプリメントができるのですが、直接効くものよりも効果が出るまでに時間がかかるようになっています。

即効性のあるものは医薬品になるので、病院に行き医師の処方が必要なものもあります。医薬品とサプリメントは別物なので、手軽に始めるのであればサプリメント、即効性を求めるのであれば医薬品という感じに分けられます。サプリメントは食品扱いになるので、試しやすいというのもありますね。

サプリメントの嬉しい効果

むくみサプリと言っても、サプリメントの種類によってアプローチの仕方が異なります。身体の余分な水分を排出するように働きかける、デトックス効果もあるものや、脂肪燃焼効果と合わせ代謝を上げる働きがあるものなど、様々です。むくみ以外にも女性に嬉しい効果のあるサプリメントがあります。

むくみの解消だけでなく、ビタミンCなど美容効果のある成分も一緒に入っているものもあります。1つの悩みだけではなく、他の箇所にも効果があるなんて、嬉しいですね!一石二鳥です!購入する際には、サプリメントの成分を確認し、むくみ解消以外の効果にも注目して、美容にいいものやダイエット効果のあるものなど、自分に合うものを選びましょう。

厚労省「カリウム」(外部サイト)

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