足のむくみの原因と対策!水分コントロールでむくみ解消

むくみは誰にでも起こります。特に女性は、身体がむくんでいると気になりますよね。特定のなにかをしたときにむくみを感じる人や、時間帯でむくみを感じる人もいます。起こるシーンは様々ですが、前もってむくみ予防ができたらいいですよね。むくみ解消法と予防法、併せてご紹介します。

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むくみ予防のために知っておきたい水分補給のコツ

顔や足がむくんでいるときは、とても気になりますよね。通常、水分の摂り過ぎでむくみが起こると考えられるので、むくんでいるときは水分を控えがちになってしまいます。しかし、水分不足でもむくみが起こります。むくんでいるからと言って、水分を摂らないとはむくみを促進させてしまっています。どうして、このようなことが起こるのか、むくみと水分の関係をご説明します。

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アルコール摂取でむくむ原因とは

お酒を飲んだ日は手や足がむくんでいたり、次の日、朝起きたら顔がパンパン!なんてことはありませんか?なぜ、お酒を飲むとむくみが起こるのかをご説明します。

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むくみが長引くなら病院で診察を受けることをオススメ

1日中立ち仕事をしていて、足がむくんでしまった。お酒の飲んだ次の日は、顔がむくんでいるなど、むくみの症状に悩まされている人は多いと思います。ただ、むくみ解消のために適度な運動・適切な食事を摂ったりとむくみ解消効果のあることを試してみても、一向にむくみが解消されない、長期的にむくんでいる場合は病気のサインが隠れているかもしれません。

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長引くむくみは病気のサイン?

女性にとってむくみは大敵ですよね。顔や脚など目に見える部分に現れることが多いので、余計に気になります。むくみは、適度な運動やサプリ・食事から改善することができます。しかし、なにをしても治らないむくみは、病気のサインであることもあるので、注意しましょう。

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